饭食素材：5快钱牛肉的5/1   12快钱鱼的20/1    5快钱小口蘑的10/1    西兰草花菜某个（按量取样）。此为4顿饭的量。     烹饪技巧具体方法：先要，鱼块煮过挑刺，分割肉切丁或剁碎，菜帮子削皮拾掇整洁第二步切丁，小手指甲盖多少就能否了，小磨菇同上。小锅放水半锅，先煮鱼和肉，熟透后来放进菜丁，菜丁煮透后来（半通透）放进磨菇丁，随时煮两小时，全部步骤必须要 保持着料汁盖过菜，但后2 3小时的情况能否不会兑水，     做出的同时菜探出3/1非常该用，这类同时糖汁乳白切浓味，极易产生让人食欲，全部不用所有佐料，完整氽水。

    使用方法：新鲜的米饭或燕麦饭一到两勺（鸡蛋大小），拌入汤汁，饭团按散程饭粒，后加入煮好的菜即可开饭（自己分好量哦，煮好以后的菜应该是足够吃3到4顿的）。

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